구마모토현
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자택에서 할 수 있는 체조를 소개하는~“쿠마모토 근육 저금 체조”로 운동부족을 막읍시다~

최종 갱신일:

쿠마모토 스마트 라이프 프로젝트

 

운동부족을 막기 위해서, 자택에서 할 수 있는 체조를 소개합니다!!

 구마모토현에서는, 신형 코로나 바이러스 감염증의 유행에 의해, 이 이상의 감염 확대를 방지하기 위해, 시가지 등의 혼잡을 피하는 것과 동시에, 불요불급의 외출을 자숙해 주시도록 현민의 여러분께 부탁하는 중입니다.

 외출 자숙에 의해, 운동부족으로부터 스트레스를 느끼거나, 생활 습관병이 되지 않도록, 신체를 움직이는 것을 의식합시다.

 

 현민의 여러분의 신체를 움직이는 기회의 하나로서, “쿠마모토 근육 저금 체조”를 소개합니다.

 이 체조는, NHK “모두 근육 체조”로 유명한, 긴키 대학 생물 이공학부 다니모토 미치야(타니모트 길) 준 교수 감수의 아래, 누구라도 편하게 임할 수 있는 체조로, 5개의 움직임으로 구성해, 야마가 등롱 딸이나 꿩 말 등 구마모토의 전통 문화의 이름이 붙여지고 있어, 현민의 여러분이 친밀감을 가지고 임해 주실 수 있는 내용입니다.

 운동은, 자신의 컨디션에 맞추어, 무리를 하지 않도록 실시합시다.또, 세세한 수분 보급도 잊지 않도록 합시다.

 

 



 

 

현민의 여러분이 건강하게 건강으로 즐겁게 매일을 보낼 수 있듯이

 구마모토현에서는, 현민의 여러분이 건강하게 건강하고 즐겁게 매일이 보낼 수 있는 것을 목표로 한 “쿠마모토 스마트 라이프 프로젝트”를 추진하고 있습니다.

 불요불급의 외출을 앞두는 날이 계속됩니다만,(1) 적당한 운동(2) 적절한 식생활(3) 금연(4) 건강 진단이나 암 검진 진찰(5)치와 구강의 케어(6) 충분히 수면의 6개의 액션을 의식해서, 건강의 유지에 노력합시다.

 
스마트 라이프 H31

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문의는

건강 복지부 건강 만들기 추진과
전화:096-333-2210
팩스:096-383-0498
메일 [email protected]
(ID:32262)
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