구마모토현
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~고령자의 여러분께~ 신형 코로나 바이러스의 감염과 생활 비활 발병을 예방합시다

최종 갱신일:
건강 복지부 인지증 대책·지역사회보호 추진과 
TEL:096-333-2211 
FAX:096-384-5052 
메일 [email protected]

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  •  고령자나 기초 질환이 있는 쪽이, 신형 코로나 바이러스에 감염하면 중증화하기 쉽기 때문에, “밀폐 공간”, “밀집 장소”, “밀접 장면”의 3개의 “밀”을 피해, 올바른 화장실이나 기침 에티켓을 실시하는 것이 중요합니다.

  

  •  또, 고령자의 경우, 외출 자숙에 의해 몸을 움직이는 기회가 적어지면, 몸이나 머리 회전이 저하해, 걷는 것이나 몸 주위의 것 등, 일상생활 동작이 실시하기 어려워지거나, 쉽게 지치거나 하는, “후레이르(허약)”가 나아갑니다.
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  •  “후레이르(허약)”를 막아, 심신의 건강을 지키기 위해서, 아래와 같은 팸플릿을 보면서, 자택에서 할 수 있는 운동이나 입의 체조를 가 봅시다.
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  •       중면

       ※떨어지고 사는 고령의 가족이나, 근처에 살고 계시는 고령자에게도 이 팸플릿의 내용을 전해 주세요.
  •   (팸플릿 데이터를 다운로드·인쇄하고 활용해 주세요.)

 

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  • 생생 100세 체조 쿠마모토 현 버전
  •  팸플릿으로 소개하고 있는 “생생 100세 체조 쿠마모토 현 버전”은, 준비 운동, 근력 운동, 정리 체조의 모두 약 40분간의 체조입니다.
  •  천천히 한 운동으로, 자택이라도 무리없이 만들어집니다.주 1~2회 가 봅시다.

 

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    건강 복지부 인지증 대책·지역사회보호 추진과
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